出産後の身体の変化は一時的ではありません
多くの人が6週間経つと「もう大丈夫」だと思い込んでいます。でもね、現実はもう少し複雑です。出産は身体に大きな影響を与えます。骨盤底筋、組織の厚み、ホルモンレベル、神経の感度。すべてが同時に変わるわけではありませんし、変わるペースも人それぞれです。
私がカップルカウンセリングで目にするのは、パートナーたちが「医学的にOK」と「実際に快感を感じられる」の違いを理解していないことです。その間には、かなりのギャップがあります。
産後の敏感肌について実際に起こること
出産後、特に膣と会陰の組織は炎症状態にあります。これは傷がある場合もない場合も同じです。組織がより薄くなり、より乾燥しやすくなります。エストロゲンレベルが低下するため、自然な潤滑が減ります。特に授乳中の人はこの傾向が強まります。
神経も敏感になります。出産を通じた圧力と引き伸ばしが、局所的な神経感度を高めるのです。つまり、通常は気持ちいい刺激が、今は痛い、または鋭い感覚に感じるかもしれません。これは異常ではありません。ホルモンと組織の回復の自然な一部です。
クリトリスそのものは通常、出産の影響をそこまで受けません。ですから、快感を感じられる可能性は十分にあります。ただし、アプローチと方法を調整する必要があります。
医学的なGOサインと身体の準備は違う
あなたの医者が「性的活動を再開できます」と言ったことと、あなたの身体が実際に快感を感じる準備ができていることは、同じではありません。医学的なクリアランスは一般的なガイドラインです。個人差は大きいです。
膣の回復には通常8週間以上かかります。骨盤底筋の完全な回復には、場合によって6ヶ月以上必要です。クリトリスの周囲組織の敏感さが落ち着くには、3ヶ月から数ヶ月かかることもあります。授乳している場合は、ホルモンが完全に正常化するまでもう少し時間がかかります。
焦る必要はありません。実際のところ、焦ると痛みが増し、次の試みが怖くなり、悪循環が始まります。
レモンバイブレーターが産後の身体に向いている理由
Lem のようなクリトリス吸引バイブレーターが、産後の敏感肌を持つ人にとって素晴らしいツールなのはなぜか。説明します。
吸引パターンは直接的な振動摩擦よりも穏やかです。敏感な組織に対する物理的な圧力が少なくなります。同時に、神経末端を刺激するのに十分な刺激を提供します。これは製品設計上の多くの人気のバイブレーターとの大きな違いです。
Lem は強度設定があります。パターン1で始めて、身体がどう反応するか様子を見ることができます。進行が遅く、段階的で、自分のペースで調整できるのです。産後の敏感肌にとって、これは本当に重要です。
また、吸引パターンは一度に広い範囲の組織を刺激しません。焦点が限定されているため、過敏な反応のリスクが低くなります。多くの産後の人が言うのは、吸引デバイスは「優しく感じるが、それでもはっきりした快感がある」ということです。
産後の初めての試みの前にすること
まず、医者に相談してください。特に傷や合併症がある場合、または痛みが続いている場合は必須です。
次に、焦らないでください。最初の試みは単独で行うことをお勧めします。パートナーの期待に応えようとするプレッシャーはありません。あなたの身体に耳を傾けることに専念してください。
快感を再発見するまでに時間がかかっても大丈夫です。これは失敗ではなく、回復プロセスの一部です。
写真提供: IFONNX Toys on Pexels
敏感肌を傷つけないための実際的なステップ
ステップ1: 水ベースの潤滑剤を使う
産後の組織はより乾燥しています。たとえ自分で潤滑液を出していても、追加の潤滑剤を使う価値があります。シリコンベースは避けてください。シリコンのバイブレーターを傷める可能性があります。水ベースの潤滑剤は産後の敏感肌に最適です。
ステップ2: 時間を確保する
ウォームアップに15分以上の時間を確保してください。出産前は必要なかった時間かもしれません。今は必要です。ホルモン変化がアロウザルビルドアップを遅くします。焦ることは痛みにつながります。
ステップ3: 最低の設定で開始する
Lem をお持ちでしたら、パターン1で始めてください。そこで何を感じるか注意深く観察してください。快感のある場所を見つけることが目標です。その後、パターンを進めることができます。
ステップ4: 骨盤底筋に注意を払う
多くの産後の人は、緊張した骨盤底筋を持っています。セッションを始める前に、骨盤底筋をリラックスさせるのに数分かけてください。深く息を吸い、吐く時に骨盤底を下げることを想像してください。これが本当に重要です。緊張状態では、デバイスが圧力を感じすぎるかもしれません。
痛みが起こったときの対処法
これを明確にしておきましょう。セックスは痛くあるべきではありません。快感の自分探索も痛くあるべきではありません。
鋭い痛み、灼熱感、または継続する不快感がある場合は、すぐに中止してください。その後、医者に相談してください。これは医学的な評価が必要な可能性があります。膣の感染症、組織の治癒の遅れ、または神経の問題である可能性があります。すべてが治療可能です。あなただけの問題ではありません。
軽い違和感は時間とともに改善することがあります。ただし、実際の痛みはそうではありません。
パートナーとの再開について
これが難しい部分です。多くのカップルが、医学的なGOサイン後、すぐに出産前の活動に戻ろうとします。その結果、痛みやトラウマになります。
最初の数回の共有時間では、デバイスは出番がないかもしれません。実際のところ、軽いキスと触れ合いだけで十分かもしれません。焦って進めると、今後の快感の準備ができていない身体にプレッシャーをかけることになります。
パートナーに説明してください。「医学的にOK」と「実際に準備できている」が違うことを。あなたが主導権を握ってください。あなたの身体です。あなたのペースです。
レモンバイブレーターを一緒に使う前に知っておくべきこと について詳しく読むことをお勧めします。これはパートナーとの重要な対話を構築するのに役立ちます。
授乳中の特別な考慮事項
授乳中の人は、エストロゲンレベルがさらに低下しています。つまり、敏感肌の問題はより顕著かもしれません。膣の乾燥が続く可能性が高いです。
授乳をやめるまで、あなたの身体は回復モードのままです。つまり、すべてのアプローチをもう少し穏やかにする必要があります。パターン1と2のみで十分かもしれません。パターン3や4に進むのに数ヶ月かかるかもしれません。これは正常です。
快感を取り戻すことは、急いで達成すべきマイルストーンではありません。それは段階的な再発見です。
産後の快感の長期的な戻り方
ここで重要なポイント。ほとんどの人にとって、快感は戻ってきます。ただし、同じ方法で、同じペースで、同じ感覚で戻ってくるわけではありません。
一部の人は、出産前よりも強い快感を報告しています。骨盤底筋がより強くなり、リハビリテーション後の神経感度が異なるため、オーガズムが異なる場合があります。他の人は、それが「新しい普通」であることを受け入れるのに数ヶ月かかります。
許容してください。焦らないでください。リラックスしてください。あなたの身体は信じられないことを成し遂げました。回復には時間が必要です。
出産後の快感を取り戻すことは目標ではなく、道のりです。すべてのステップが重要です。
よくある質問
出産後どのくらいの期間待つべきですか?
医学的なクリアランスは通常6週間から8週間です。ただし、これは最小限です。敏感肌の人、裂傷や切開がある人、または痛みが続いている人は、さらに待つべきです。医者に相談してください。一般的なタイムラインではなく、個人の回復パターンが重要です。
母乳育児中にデバイスを使うことは安全ですか?
はい。デバイスを使うことは母乳育児には影響しません。ただし、授乳中のホルモンレベルは敏感肌の問題を悪化させる可能性があります。より強い潤滑剤を使う必要があるかもしれません。医学的な懸念がある場合は、医者に相談してください。
パートナーに敏感肌について説明するにはどうすればいいですか?
はっきりと言ってください。「医学的にOKと身体が準備できているのは別です。一緒に作業しましょう」。レモンバイブレーターについてパートナーと話し合う方法 の詳細なガイドを参照してください。これはパートナーが実際に理解するのに役立ちます。
痛みが改善しない場合は何をすればいいですか?
すぐに医者に相談してください。継続的な痛みは感染症、治癒の遅れ、または神経の問題を示す可能性があります。すべてが治療可能です。自分で対処しようとしないでください。医学的な評価が必要です。
敏感肌でもレモンバイブレーターを快適に使う方法 を学べますか?
はい。より詳細な感度管理ガイドについては、別の記事を参照してください。ここでは出産後の特定の側面をカバーしていますが、その記事はより広い敏感肌の問題もカバーしています。
初めてのデバイス使用で何を期待すればいいですか?
快感を感じないかもしれません。そしてそれは完全に正常です。初めての試みは探索であり、リハーサルではありません。あなたの身体が何を好むかを見つけることです。複数の試みが必要かもしれません。焦らないでください。
要点
出産後の快感の回復は直線的ではありません。医学的なクリアランスは始まりに過ぎません。敏感肌は一時的ですが、急ぐことはできません。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、敏感組織に対して穏やかでありながら有効です。段階的に進める、パターン1から始める、常に潤滑剤を使う。これらがあなたの回復の鍵です。
あなたの身体は信じられないことをしました。今は休息と忍耐が必要です。快感は戻ってきます。あなたのペースで。
ご質問や懸念がある場合は、お問い合わせ してください。Hello Nancy はここにいます。