正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。それを終わらせるわけではありません。この違いはとても重要です。なぜなら、更年期とセックスについて語られていることの大部分は、二つの役に立たないグループのいずれかに分類されるからです。「すべてが乾いてしまう」か「心配する必要はない、すべて大丈夫」か。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
実際に生理学的に何が起きるのか、そしてそれが体験にどのような意味を持つのかを説明しましょう。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして刺激に対する身体の反応速度を変えます。テストステロンも低下します（そう、卵巣を持つ人もテストステロンを生成しています。これは誰の欲望にも大きく貢献します）。骨盤底はエストロゲンのサポートが少なくなるため、オーガズムの感じ方が変わる可能性があります。時には浅くなり、時には集中することもあります。
それが身体の部分です。しかし、変わらないことがあります：
覚醒の神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感を感じる脳の能力は変わりません。オーガズムを経験する能力も、しばしば非常に強烈なものです。
クライアントの多くが、更年期後に人生で最も満足のいくオーガズムを経験したと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。一般的な臨床観察です。
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良い意味で、物事が異なって感じられる理由
三つの理由があります。
1. 注意散漫が少なくなります。 ホルモンの周期、生殖能力への懸念、そして社会的期待の認知負荷が軽くなります。多くの人々は、この精神的な明晰さだけで体験が大きく変わることに気づきます。
2. より多くの許可があります。 更年期後、パートナーのために演技する文化的プレッシャーが柔らかくなります。数十年にわたって他者の快感のペースに合わせてきた人々が、初めて自分自身を探索することが多くあります。
3. より良いツールがあります。 レモンクリトリスバイブレーターのような吸引ベースのデバイスは、更年期後の身体に特に効果的です。なぜなら、より薄い組織に対して激しすぎることがある直接的な摩擦を必要としないからです。吸引は同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
役立つ身体的調整
ほぼすべての更年期後のクライアントに推奨する四つのことがあります。
いつも水性ベースの潤滑剤を使用してください。壊れているからではなく、より薄い組織がそれから恩恵を受けるからです。シリコーンベースのルーブはより豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃに損傷を与える可能性があります。水性ベースを守りましょう。
ウォームアップ時間をもっと長くしてください。覚醒をゆっくり作る必要があります。5分ではなく、15～25分の予算を立ててください。
低い初期強度から始めてください。Lemの設定1～3から始めて、上げていきます。あなたの組織があなたに感謝するでしょう。
骨盤底への注意を払ってください。ケーゲル運動、はい、しかしそれの反対も。エストロゲンが低下するにつれてより難しくなる、骨盤底を完全にリラックスさせることを学ぶこと。
より重要な感情的な調整
更年期は、成人した子どもたち、関係シフト、キャリアの変化、悲しみなど、他の中年期の移行と一緒にやってくることが多くあります。快感の変化はすべてホルモンだと仮定する誘惑があります。時にはそうです。しかし、多くの場合、ホルモンの変装をした何か他のものです。
この移行期中にパートナーと協力している場合、最も価値のあることは、二つの会話を分離することです。「私の身体は異なる反応をしている」は「私たちが再びつながりたい」という別のトピックです。これら二つの会話を混ぜると、両方が行き止まりになります。
更年期はあなたの性的生活の終わりではありません。それはあなたの中章です。多くの意味で、最も興味深いものです。
スペシャリストに相談する時
セックス中に痛みが現れたら、待たないでください。更年期関連性器尿路症候群（GSM）は本物で、一般的で、高度に治療可能です。多くの場合、全身吸収が最小限のトピカルエストロゲンクリームで治療できます。良い更年期専門の医師または産婦人科医は、数週間で体験を変えることができます。
欲望が完全に消え、戻ってきていない場合、テストステロン療法を議論する価値があります。米国ではより慎重に処方されていますが、英国やオーストラリアほどではありませんが、利用可能で、しばしば適切な人のために人生を変えます。
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更年期後の快感：パートナーとの体験
パートナーとのレモンバイブレーター使用で感情的な絆が深まる理由を理解することは、この段階で重要です。多くのカップルは、身体の変化について開かれた会話をすることで、より深い親密さを見つけます。それはあなたの体についてではなく、あなたが一緒に何をしたいかについての会話です。
パートナーとこの移行について議論するときは、非責難的な言語を使用してください。「私のクリトリスはこの強度に敏感に感じられる」は「あなたは何かをしている」よりも役立ちます。前者はあなたの身体の好みについての情報です。後者は非難です。
強度の調整と敏感さについて
レモンバイブレーターの強度調整で敏感肌の快感が変わる理由は、更年期後の体験を大きく変えることができます。より薄い組織はより強い刺激に敏感になる可能性があります。つまり、あなたが以前に使用していた同じ設定がまったく異なるように感じられるかもしれません。
これは問題ではありません。探索です。パターン1で開始し、あなたが何が気持ちよいのかを発見してください。その日によって異なるかもしれません。あなたのホルモンレベルは完全に一定ではありません。あなたのエネルギーは変わります。あなたの気分が変わります。そして時々、あなたの好みも変わります。これはすべて正常です。
潤滑と長期的な快感
水性潤滑剤でレモンバイブレーターの快感が変わる理由を過小評価しないでください。その違いは劇的です。良質の水性潤滑剤を使用すると、より薄い組織がより長く幸せに感じられます。
あなたが見つけた潤滑剤に固着しないでください。試してみて、体が何を好むかを発見してください。シリコーンベースはより長く続きますが、おもちゃを損傷します。水性ベースはより頻繁に再適用する必要がありますが、あなたのおもちゃと安全です。オイルベースはコンドームを損傷します。それはあなたの好みと習慣に依存します。
更年期後の一人での快感
多くの女性が、パートナーとの関係から一人での快感への移行について心配しています。しかし実際には、多くの人々が更年期後に最初に自分自身と深く接続することで、人生で最も満足のいくオーガズムを発見しています。
時間を取ってください。自分の身体を知ってください。あなたが以前に何がうまくいったかをもう一度試さないでください。あなたの体は新しい体です。あなたが今それを探索します。
レモンクリトリスバイブレーターのような吸引ベースのバイブレーターは、更年期後の自身の探索に最も効果的です。吸引の感覚は異なります。それはより広いエリアをカバーし、直接圧力なしに深い神経刺激を提供します。
快感は先にある
更年期は終わりではありません。それはドアウェイです。向こう側にあるものは、あなたが正直さ、忍耐、そして正しい情報で探索するつもりなら、しばしば以前より豊かです。
あなたの体が変わったという事実は、あなたの快感への権利が変わったという意味ではありません。実際、多くの場合、新しい身体はあなたに完全に新しい可能性を与えます。それを発見することをお勧めします。
よくある質問
更年期後、本当にレモンバイブレーターを使用する必要がありますか？
いいえ。あなたは何も「必要」がありません。しかし、多くの女性は、エストロゲンが低下した後、吸引ベースのバイブレーターが彼らの好みの方法になったと報告しています。直接圧力はより敏感に感じることができるからです。探索してください。あなたが好むものを発見してください。
ホルモン補充療法を受けている場合、快感は変わりますか？
はい、しばしば。HRTはエストロゲンとテストステロンを復元し、組織の厚さ、潤滑、および神経応答を改善します。多くの女性は、HRTを開始した後、より高い欲望と更に良い感覚を報告しています。あなたの医師とあなたの体験について話してください。
更年期後、オーガズムはより弱くなりますか？
いいえ、本当にそうではありません。異なる、多くの場合、しかし弱くないです。クリトリスの神経はホルモンレベルの低下の影響を受けません。あなたのオーガズムはまだそこにあります。それは探索されるのを待っています。
パートナーは更年期後の変化を理解できますか？
もしあなたが説明すれば、はい。「私の体が異なる反応をしている」は、多くの人々がすぐに理解できることです。その後、一緒に新しいものを発見することができます。パートナーとの会話の推奨方法については、パートナーとレモンバイブレーターについて敏感肌で話し合う方法をご覧ください。
潤滑剤はどのくらい重要ですか？
信じられないほど。水性潤滑剤を使用すると、快感と快適さが完全に変わる可能性があります。これはオプションではなく、ツールです。あなたの体に合った高品質のものに投資してください。
医者に相談する必要がありますか？
痛みや完全な欲望喪失がある場合は、はい。それ以外の場合は、これはあなたがあなたの医師なしに探索できるものです。しかし、いつでも質問があれば、聞いてください。更年期専門家がいることは、この段階で本当に価値があります。
最後に
更年期は終わりではなく、始まりです。あなたの体が変わったという事実は、あなたの快感の旅が終わったという意味ではありません。多くの場合、それは実際の変わります。より良い、より深い、あなた自身が完全であるという知識で埋められています。
あなたはこの探索に値します。あなたの快感は重要です。そして、あなたが何を発見するかにあなたを驚かせることをお勧めします。
質問があれば、Hello Nancyに連絡してください。私たちはここにいます。